"နေမာ တႆ ဘဂဝေတာ အရဟေတာ သမၼာသမၺဳဒၶႆ" ဘုရား၊ တရား၊ သံဃာ ရတနာ သံုးပါးနွင့္ မိဘ၊ ဆရာတို့ကို ဦးထိပ္ ထား၍ မိတ္ေဆြအေပါင္း၊ ညီအစ္ကို ေမာင္နွမ အေပါင္း စိတ္၏ ခ်မ္းသာျခင္း၊ ကိုယ္၏ က်န္းမာျခင္းနွင့္ ျပည္႔စံုၾကပါေစ။

မိသားစု စာၾကည့္တိုက္
Covid ၁၉ အေၾကာင္း	နည္းပညာမ်ား	တရားမ်ား
အသံဇာတ္လမ္းမ်ား	သီခ်င္းမ်ား	ဗီဒီယိုမ်ား

Saturday, June 2, 2018

Gym သင္ခန္းတြင္ ေလ့က်င့္ျပီးခ်ိန္တြင္..

ကျိုက္ခမီသား လင်းနိင်ဦး

Saturday, June 02, 2018

မေန႔ကစျပီး Gym သင္ခန္းတြင္ ေလ့က်င့္ျပီးခ်ိန္တြင္..

၀၁.၀၆.၂၀၁၈

No comments:

Post a Comment

တို႔ေဖေဖ

စား၀တ္ေနေရး၊ ေငြရွာေပး
ေက်းဇူးၾကီးေပ၊ တို႔ေဖေဖ။
ကိစၥမ်ားျဖင္႔၊ ေပၚေပါက္လွ်င္
စီရင္တက္ေပ၊ တို႔ေဖေဖ။
အိမ္ေထာင္အေရး၊ စီမံေပး
ေလးစားေလာက္ေပ၊ တို႔ေဖေဖ။
စဥ္းစားေျမာ္ျမင္၊ ညဏ္ႏွင္႔ယဥ္
ပဲ့ျပင္တက္ေပ၊ တို႔ေဖေဖ။
ႏိုင္ငံအက်ိဳး တို႔ အက်ိဳး
သယ္ပိုးနိုင္ေပ၊ တို႔ေဖေဖ။

တို႔ေမေမ

ေကၽြးေမြးသုတ္သင္၊ သက္ဆံုးပင္
ခ်စ္ခင္ရွာေပး၊ တို႔ေမေမ။
ငယ္စဥ္ကာလ၊ စည္းကမ္းျပ
ဆံုးမခဲ့ေပ၊ တို႔ေမေမ။
အရြယ္ေရာက္လာ၊ ေက်ာင္းအပ္ကာ
ပညာေပးေပ၊ တို႔ေမေမ။
က်န္းမာဖို႔ေရး၊ သင္႔ရာေကၽြး
ေလးစားအပ္ေပ၊ တို႔ေမေမ။
၀တ္စားဆင္ယင္၊ ျမတ္ႏိုးၾကင္
ခ်စ္ခင္ အပ္ေပ တို႔ေမေမ။

သားသမီးက်င့္၀တ္ ၅-ပါး

၁။ ေကြ်းေမြးမပ်က္
၂။ ေဆာင္ရြက္စီမံ
၃။ ေမြခံထိုက္ေစ
၄။လွဴမွ်ေ၀၍
၅။ ေစာင့္ေလမ်ိဳးႏြယ္၊ ၀တ္ငါးသြယ္၊ က်င့္ဖြယ္သားတို႔တာ(က်င့္ဖြယ္သမီးတို႔တာ)။

မိဘက်င့္၀တ္ ၅-ပါး

၁။ မေကာင္းျမစ္တာ
၂။ ေကာင္းရာညႊန္လတ္
၃။ အတတ္သင္ေစ
၄။ ေမးေ၀ႏွီးရင္း
၅။ ထိမ္းျမားျခင္းလွ်င္၊ ၀တ္ငါးအင္၊ ဖခင္မယ္တို႔တာ။

တပည့္က်င့္၀တ္ ၅-ပါး

၁။ ညီညာထႂကြ
၂။ ဆံုးမနာယူ
၃။ လာမူႂကိုဆီး
၄။ ထံနီးလုပ္ေကၽြး
၅။ သင္ေတြးအံရြတ္၊ တပည့္၀တ္၊ မခၽြတ္ ငါးခုသာ။

ဆရာက်င့္၀တ္ ၅-ပါး

၁။ အတတ္လည္းသင္
၂။ ပဲ႕ျပင္ဆံုးမ
၃။ သိပၸမခ်န္
၄။ ေဘးရနဆီးကာ
၅။ သင့္ရာအပ္ပို႔၊ ဆရာတို႔၊ က်င့္ဖို႔ ၀တ္ငါးျဖာ။

မယားက်င့္ ၀တ္ ၅-ပါး

၁။ အိမ္တြင္းမႈလုပ္
၂။ သိမ္းထုပ္ေသခ်ာ
၃။ မိစာၦၾကဥ္ေရွာင္
၄။ ေလ်ာ္ေအာင္ျဖန္႕ခိ်
၅။ ပ်င္းရိမမူ၊ ၀တ္ငါးဆူ၊ အိမ္သူက်င့္အပ္စြာ။

လင္က်င့္၀တ္ ၅-ပါး

၁။ မထီမဲ့ကင္း
၂။ အပ္ႏွင္းဥစၥာ
၃။ မိစာၦမမွား
၄။ ၀တ္စားဆင္ယင္
၅။ ျမတ္ႏိုးၾကင္၊ ငါးအင္ လင္က်င့္ရာ။

မိတ္ေဆြက်င့္၀တ္ ၅-ပါး

၁။ ေမးကမ္းခ်ီးျမွင့္
၂။ ကိုယ္ႏွင့္ယွဥ္ထား
၃။ စီးပြားေဆာင္ရြက္
၄။ ႏႈတ္ႁမြတ္ခ်ိဳသာ
၅။ သစၥာမွန္ေစ၊ ၀တ္ငါးေထြ၊ က်င့္ေလ မိတ္သဟာ။

အလုပ္သမား (ကၽြန္) က်င့္၀တ္ ၅-ပါး

၁။ အိပ္ေသာ္ေနာက္က်
၂။ ထေသာ္ကားေရွး
၃။ ေပးမွယူအပ္
၄။ ေစ့စပ္ေဆာင္ရြက္
၅။ ေက်းဇူးႁမြက္၊ ငါးခ်က္ လုပ္သား၀တ္။

အလုပ္ရွင္ (အရွင္) က်င့္၀တ္ ၅-ပါး

၁။ ၀စြာေကၽြးေမြး
၂။ ႁပုေရးစီရင္
၃။ နာလွ်င္ကုေစ
၄။ ငွေ၀ရသာ
၅။ အခါကိုလႊတ္၊ အလုပ္ရွင္၀တ္၊ မခၽြတ္ ငါးခုသာ။

လူမႈဆိုင္ရာ က်င့္၀တ္မ်ား

သိဂၤါေလာ၀ါဒသုတ္လာ လူမႈဆိုင္ရာ က်င့္၀တ္မ်ား
အေလးအျမတ္ျပဳရမည့္ အရပ္ ၆ မ်က္ႏွာ
အေရွ႕ မိဘ၊ ေတာင္မွာ ဆရာ၊ ေနာက္မွာ မယား၊ ေျမာက္ကား မိတ္ေဆြ၊ ေအာက္ေျခ ကၽြန္မွတ္၊
အထက္ရပ္သံဃာ၊ မွတ္သားပါ။ ေျခာက္ျဖာတံခါးေပါက္။

ဒါယကာက်င့္၀တ္ ၅-ပါး

၁။ ေမတၱာစိတ္သက္
၂။ ေဆာင္ရြက္ခ်စ္ခင္
၃။ ခင္မင္ႏႈတ္ခ်ိဳ
၄။ လိုလွ်င္ဖိတ္ထား
၅။ တတ္အားလွဴေစ၊ ၀တ္ငါးေထြ၊ ႁပုေလဒါယကာ။

ရဟန္းက်င့္၀တ္ ၆-ပါး

၁။ မေကာင္းျမစ္ထာ
၂။ ေကာင္းရာညႊန္လစ္
၃။ အသစ္ေဟာက်ဴး
၄။ နာဖူးထပ္မံ
၅။ နတ္ထံတင္ရာ
၆။ ေမတၱာလည္းႁပု၊ ရဟန္းမႈ၊ ေျခာက္ခု လြန္ေသခ်ာ။

၁။ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး မဂၤလာ(၃) ပါး

၁။ အေသ၀နာစဗာလာနံ = လူမိုက္တို႔ကို မဆည္းကပ္ျခင္း၊
၂။ ပ႑ိတာနဥၥေသ၀နာ = ပညာရွိတို႔ကို ဆည္းကပ္ျခင္း၊
၃။ ပူဇာစပူဇေနယ်ာနံ = ပူေဇာ္ထုိက္သူတို႔အား ပူေဇာ္ျခင္း၊

- လူမိုက္ဆိုလွ်င္ ေရွာင္ေသြလြဲလို႔၊ မမွီ၀ဲနဲ႔ ကင္းေအာင္ေန၊
ပညာရိွကို အရွည္တြဲလို႔၊ မွီ၀ဲဆည္းကပ္ နည္းယူေစ၊
သံုးပါးရတနာ မိဘမ်ားႏွင့္၊ ဆရာသမားကို ပူေဇာ္ေလ၊
ခ်မ္းသာကိုေပး ဆက္ဆံေရး၊ ေမွ်ာ္ေတြး သံုးခ်က္ေပ၊
အဲဒါမွ ..... ဗုဒၶ၀ါဒ ကမာၻ႕မဂၤလာေတြ။

၂။ ေနထိုင္ေရး မဂၤလာ(၃)ပါး

၄။ ပတိ႐ူပေဒသ၀ါေသာစ = သင့္တင့္ေသာအရပ္၌ ေနထိုင္ျခင္း၊
၅။ ပုေဗၺစ ကတပုညတာ = ျပဳခဲ့ေသာ ေကာင္းမႈရွိေသာသူျဖစ္ျခင္း၊
၆။ အတၱသမာပဏီဓိ = မိမိကုိယ္ကို ေကာင္းစြာေဆာက္တည္ျခင္း၊

- ကုသိုလ္ ပညာ ဥစၥာရဖို႔၊ သင့္ရာေဒသ အၿမဲေန၊
ေရွးကတင္ႀကိဳ ျပဳခဲ့ဖူးသည့္၊ ေကာင္းမႈ အထူး ရိွပါေစ၊
မိမိကိုယ္ကို ေကာင္းေအာင္ ထိန္းလို႔၊ မတိမ္းေစနဲ႔ ေဆာက္တည္ေလ၊
ဥစၥာကိုေပး ေနထိုင္ေရး၊ ေမွ်ာ္ေတြး သံုးခ်က္ေပ၊
အဲဒါမွ ..... ဗုဒၶ၀ါဒ ကမာၻ႕မဂၤလာေတြ။

၃။ သင္ၾကားေရး မဂၤလာ (၄)ပါး

၇။ ဗာဟုႆစၥ = အၾကားအျမင္ မ်ားေသာသူျဖစ္ျခင္း၊
၈။ သိပၸ = လက္မႈပညာ အစရွိေသာ အျပစ္မရွိေသာ အတတ္တို႔ကို တတ္ျခင္း၊
၉။ ၀ိနေယာစ သုသိကၡိေတာ = ေကာင္းစြာသင္အပ္ေသာ ၀ိနည္းတရားရွိျခင္း၊
၁၀။ သုဘာသိတ၀ါစာ = ေကာင္းစြာဆိုျခင္း၊

တတ္ေကာင္းတတ္ရာ ဟူသမွ်ကို၊ ၾကားျမင္သုတ ရိွပါေစ၊
အိုးအိမ္တည္ေထာင္ ၀မ္းစာေရးနဲ႔၊
အသက္ေမြးဖို႔ အတတ္သင္ေလ၊
လူႏွင့္ဆိုင္ရာ က်င့္၀တ္မ်ားကို
ေကာင္းစြာသင္ၾကား နားလည္ေစ၊
မွန္ကန္ယဥ္ေက်း ခ်ဳိသာေအး၊ ဆိုေရးတတ္ပါေစ၊
အဲဒါမွ ..... ဗုဒၶ၀ါဒ ကမာၻ႕မဂၤလာေတြ။

၄။ ျပဳစုေရး မဂၤလာ (၃) ပါး

၁၁။ မာတာပိတု ဥပဌာန = အမိအဘတို႔ကို ေကာင္းစြာလုပ္ေကၽြးျခင္း၊
၁၂။ ပုတၱဒါရႆသဂၤဟ = သားမယားတို႔အား သၿဂႋဳဟ္ေထာက္ပံ့ျခင္း၊
၁၃။ အနာကုလကမၼႏၲာ = အေႏွာင့္အယွက္မရွိေသာ အမႈတို႔ကိုသာျပဳျခင္း၊

ျမင္းမိုရ္ေရႊေတာင္ မိဘေၾကြးကို၊ ေကာင္းစြာဆပ္ေပး ၀တ္ေက်ေက်၊
ေၾကြးသစ္ခ်ကာ သားႏွင့္မယား၊ ေျမွာက္စားခ်ီးျမွင့္ ၀တ္ကုန္ေစ၊
အလုပ္တာ၀န္ မလစ္ဟင္းႏွင့္၊ အျပစ္ကင္းေအာင္ လုပ္ပါေလ၊
စည္းစိမ္ကိုေပး ျပဳစုေရး၊ ေမွ်ာ္ေတြး သံုးခ်က္ေပ၊
အဲဒါမွ ..... ဗုဒၶ၀ါဒ ကမာၻ႕မဂၤလာေတြ။

၅။ လိုက္နာက်င့္သံုးေရး မဂၤလာ (၄) ပါး

၁၄။ ဒါနဥၥ = အလွဴေပးျခင္း၊
၁၅။ ဓမၼစရိယ = ျမတ္ေသာအက်င့္တို႔ကို က်င့္ျခင္း၊
၁၆။ ဉာတကာနဥၥသဂၤဟ = ေဆြးမ်ိဳးတိဳ႔အား ေထာက္ပံ့ျခင္း၊
၁၇။ အန၀ဇၨာနိကမၼာနိ = အျပစ္မရွိေသာ အမႈတို႔ကိုျပဳျခင္း၊

သံုးတန္ေစတနာ ျဖဴစင္လန္းလို႔၊ ေပးကမ္းေ၀မွ် လႈႏိုင္ေစ၊
ကိုယ္ႏႈတ္စိတ္ႀကံ မမိုက္မွားနဲ႔၊ သုစရုိက္တရားကို ၾကင့္ပါေလ၊
ေဆြမ်ဳိးေတြကို ျပင္ပမထားနဲ႔၊ သဂၤဟတရားနဲ႔ ခ်ီးေျမွာက္ေလ၊
သန္႔စင္ျပစ္မ်ဳိး လူထုက်ဳိး၊ သည္ပိုးေဆာင္ရြက္ေစ၊
အဲဒါမွ ..... ဗုဒၶ၀ါဒ ကမာၻ႕မဂၤလာေတြ။

၆။ ေရွာင္ၾကဥ္ေရး မဂၤလာ (၄) ပါး

၁၈။ ပါပအာရတီ = မေကာင္းမႈမွ ေ၀းစြာ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊
၁၉။ ပါပ၀ိရတီ = မေကာင္းမႈမွ အထူးေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊
၂၀။ မဇၨပါနသံသေမာ = ေသရည္ေသရက္ကို ေသာက္စားျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊
၂၁။ အပၸမာေဒါစ ဓေမၼသု = ေကာင္းမႈကုသိုလ္တို႔၌ မေမ့မေလ်ာ့ျခင္း၊

မေကာင္းမႈေတြ ဟူသမွ်ကို၊ မေတြ႕ခင္က ေရွာင္ၾကဥ္ေလ၊
ေတြ႕ႀကံဳလာရင္ မလြန္ၾကဴးနဲ႔၊ အထူးသျဖင့္ ေစာင့္စည္းေန၊
အရက္ေသစာ မေသာက္စားနဲ႔၊ ေမွာက္မွားတတ္တဲ့ အရာေပ၊
လုပ္ကိုင္ေျပာၾကား သတိထား၊ တရားမေမ့ေစ၊
အဲဒါမွ ..... ဗုဒၶ၀ါဒ ကမာၻ႕မဂၤလာေတြ။

၇။ စိတ္ထားေရး မဂၤလာ (၅) ပါး

၂၂။ ဂါရ၀ = ႐ိုေသထိုက္သူတို႔အား ႐ိုေသျခင္း၊
၂၃။ နိ၀ါတ = မိမိကုိယ္ကို ႏွိမ့္ခ်ျခင္း၊
၂၄။ သႏၲဳဌီ = ေရာင့္ရဲလြယ္ျခင္း၊
၂၅။ ကတညဳတ = သူျပဳဖူးေသာ ေက်းဇူးကိုသိျခင္း၊
၂၆။ ကာေလန ဓမၼႆ၀န = သင့္တင့္ေလ်ာက္ပတ္ေသာအခါ၌ သူေတာ္ေကာင္းတရားကို နာယူျခင္း၊

အသက္ဂုဏ္၀ါ ကိုယ့္ထက္ႀကီးက၊ ဆည္းကပ္ခစား ရိုေသေလ၊
မာနတံခြန္ ဂုဏ္မၾကြနဲ႔၊ ကိုယ့္ကိုယ္ႏိွမ္ခ် အၿမဲေန၊
ေလာဘအပို လိုမလိုက္နဲ႔၊ ကိုယ္ထိုက္တာနဲ႔ ေက်နပ္ေလ၊
ကိုယ့္ေပၚျပဳဖူး သူ႔ေက်းဇူး၊ အထူးသိတတ္ေစ၊
ေကာင္းက်ဳိးဆင့္ပြား ျမတ္တရား၊ နာၾကားမျပတ္ေပ၊
အဲဒါမွ ..... ဗုဒၶ၀ါဒ ကမာၻ႕မဂၤလာေတြ။

၈။ သည္းခံေရး မဂၤလာ (၄) ပါး

၂၇။ ခႏၲီ = သည္းခံျခင္း၊
၂၈။ ေသာ၀စႆတာ = သူေတာ္ေကာင္းတို႔ ဆံုးမအပ္ေသာ စကားကို နာလြယ္ျခင္း၊
၂၉။ သမဏာနဥၥ ဒႆန = ရဟန္းပုဏၰားတို႔အား ဖူးျမင္ျခင္း၊
၃၀။ ကာေလနဓမၼသာကစၧာ = သင့္တင့္ေလ်ာက္ပတ္ေသာအခါ၌ တရားေတာ္ကို ေဆြးေႏြးေမးျမန္းျခင္း၊

၀တ္ စား ေနထိုင္ ရန္ခပ္သိမ္း၊ စိတ္ကိုခ်ဳပ္ထိန္း သည္းခံေလ၊
က်ဳိးေၾကာင္း ျပညႊန္ ဆံုးမစကားကို၊ ေျပာၾကားလာက နာလြယ္ေစ၊
သူျမတ္ပုဂၢိလ္ ဟူသမွ်၊ မၾကာခဏ ေတြ႔ဆံုေလ၊
သဘာ၀ေတြး မွန္ကန္ေရး၊ ေဆြးေႏြး မျပတ္ေပ၊
အဲဒါမွ ..... ဗုဒၶ၀ါဒ ကမာၻ႕မဂၤလာေတြ။

၉။ ၿခိဳးၿခံေရး မဂၤလာ (၄) ပါး

၃၁။ တေပါ = ၿခိဳးၿခံစြာက်င့္ျခင္း၊
၃၂။ ျဗဟၼစရိယ = ျမတ္ေသာအက်င့္တို႔ကို က်င့္ျခင္း၊
၃၃။ အရိယသစၥာန ဒႆန = အရိယသစၥာတို႔ကို သိျမင္ျခင္း၊
၃၄။ နိဗၺာန သစၧိကိရိယာ = နိဗၺာန္ကို မ်က္ေမွာက္ျပဳရျခင္း၊

ေလာကီအာရံု ဇိမ္ယစ္မူးလို႔၊ အေပ်ာ္မၾကဴးနဲ႔ ၿခိဳးၿခံေလ၊
ေမတၱာ ျဗဟၼစိုရ္ လက္ကိုင္သံုးလို႔၊ သူျမတ္က်င္.ထံုး ယြင္းမေသြ၊
ေလးပါးသစၥာ ဥာဏ္ျမင္ၾကည့္လို႔၊ အမွန္သိေအာင္ ၾကိဳးစားေလ၊
ဒုကၡလြတ္ကင္း နိဗၺာန္ခ်ဥ္း၊ အလင္းေပါက္ႏိုင္ေစ၊
အဲဒါမွ ..... ဗုဒၶ၀ါဒ ကမာၻ႕မဂၤလာေတြ။

၁၀။ စိတ္ဓာတ္ခိုင္ခံ့ေရး မဂၤလာ (၄) ပါး

၃၅။ န ကမၸတိ = ေလာကဓံတရားတို႔ႏွင့္ေတြ႔ေသာ္ တုန္လႈပ္ေသာစိတ္မရွိျခင္း၊
၃၆။ အေသာက = ေလာကဓံတရားတို႔ႏွင့္ေတြ႔ေသာ္ စိုးရိမ္ေသာစိတ္ မရွိျခင္း၊
၃၇။ ၀ိရဇံ = ေလာကဓံတရားတို႔ႏွင့္ေတြ႔ေသာ္ စိတ္၌ ရမၼက္မရွိျခင္း၊
၃၈။ ေခမံ = ေလာကဓံတရားတို႔ႏွင့္ေတြ႔ေသာ္ စိတ္၌ ေဘးမရွိျခင္း။

ဆင္းရဲခ်မ္းသာ သဘာ၀၊ ေတြ႔ႀကံဳေနက် လူတိုင္းေပ၊
ေကာင္းဆိုးႏွစ္တန္ အစံုတဲြလို႔၊ တစ္လွဲ႔စီလွည့္ အၿမဲေန၊
ေလာကဓံႀကံဳ မၿဖံဳတမ္းေပါ့၊ မတုန္စမ္းနဲ႔ စိတ္ခိုင္ေစ၊
ေသာကကိုထိန္း ရမၼက္သိမ္း၊ ေအးၿငိမ္း ခ်မ္းသာေန၊
အဲဒါမွ ..... ဗုဒၶ၀ါဒ ကမာၻ႕မဂၤလာေတြ။

ဆက္ဖတ္ရန္>>>

အဘ "အင္း၀ိဇၨာ" ဓါတ္စခန္း

ေမေမသည္ အဘအင္း၀ိဇၨာပုဂၢိဳလ္မ်ားျဖစ္ၾကသည့္ အဘဘိုးမင္းေခါင္၊ အဘဘိုးဘိုးေအာင္၊ အစရွိသည့္ ပုဂၢိဳလ္မ်ားမွ ဓါတ္ျခံဳျပီး အိမ္တြင္ ဓါတ္စခန္းခ်ထားခဲ့သည္မွာ ၂၀၀၁ ခုႏွစ္ကတည္းကပင္ ျဖစ္ပါသည္။

ေပ်ာ္႐ႊင္စရာ မိသားစုကမာၻ

Saturday, June 2, 2018

Gym သင္ခန္းတြင္ ေလ့က်င့္ျပီးခ်ိန္တြင္..

No comments:

Post a Comment

(၃၈)ျဖာ မဂၤလာ တရားေတာ္

ၾကည့္ရႈ႕သူအႀကိမ္ေရေပါင္း

နာမည္အညြန္းမ်ား

တို႔ေဖေဖ

တို႔ေမေမ

သားသမီးက်င့္၀တ္ ၅-ပါး

မိဘက်င့္၀တ္ ၅-ပါး

တပည့္က်င့္၀တ္ ၅-ပါး

ဆရာက်င့္၀တ္ ၅-ပါး

မယားက်င့္ ၀တ္ ၅-ပါး

လင္က်င့္၀တ္ ၅-ပါး

မိတ္ေဆြက်င့္၀တ္ ၅-ပါး

အလုပ္သမား (ကၽြန္) က်င့္၀တ္ ၅-ပါး

အလုပ္ရွင္ (အရွင္) က်င့္၀တ္ ၅-ပါး

လူမႈဆိုင္ရာ က်င့္၀တ္မ်ား

ဒါယကာက်င့္၀တ္ ၅-ပါး

ရဟန္းက်င့္၀တ္ ၆-ပါး

၁။ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး မဂၤလာ(၃) ပါး

၂။ ေနထိုင္ေရး မဂၤလာ(၃)ပါး

၃။ သင္ၾကားေရး မဂၤလာ (၄)ပါး

၄။ ျပဳစုေရး မဂၤလာ (၃) ပါး

၅။ လိုက္နာက်င့္သံုးေရး မဂၤလာ (၄) ပါး

၆။ ေရွာင္ၾကဥ္ေရး မဂၤလာ (၄) ပါး

၇။ စိတ္ထားေရး မဂၤလာ (၅) ပါး

၈။ သည္းခံေရး မဂၤလာ (၄) ပါး

၉။ ၿခိဳးၿခံေရး မဂၤလာ (၄) ပါး

၁၀။ စိတ္ဓာတ္ခိုင္ခံ့ေရး မဂၤလာ (၄) ပါး

အဘ "အင္း၀ိဇၨာ" ဓါတ္စခန္း